Strona klubu UMKS Kielce

Open/Close
I SPOTKANIE FINAŁOWE
O AWANS DO PIERWSZEJ LIGI
Sobota 12 kwietnia 2014 g. 16:30
 69 : 65 
II SPOTKANIE FINAŁOWE
O AWANS DO PIERWSZEJ LIGI ZAPRASZAMY
Środa 16 kwietnia 2014 g. 19:00 Hala przy ul. Żytniej w Kielcach
 70 : 82 

Wizyta w fitness klubie

wtorek, 11 wrzesień 2012 00:34 Napisał 
Oceń ten artykuł
(0 głosów)

Na nietypowym treningu spotkali się w środę koszykarze UMKS Kielce. Kielczanie godziny dopołudniowe spędzili w kieleckim fitness clubie TAO na specjalistycznym treningu Kettlebell.

Zawodnicy UMKS-u uczestnicząc w zajęciach mieli okazję poznać podstawy dynamicznie rozwijającego się systemu treningowego Kettlebells. Do ćwiczeń z charakterystycznymi rosyjskimi odważnikami, które znów zaczynają cieszyć się w Polsce coraz większą popularnością przystąpili z uśmiechami na ustach.

Kielczanie wykonywali polecenia instruktorów przez ponad godzinę.16-kilowe odważniki kształtem przypominające kule armatnie dały się nieco naszym graczom we znaki, jednak po zajęciach nikt nie narzekał. - Pracowaliśmy głównie nad siłą i dynamiką. Dzięki takim zajęciom zawodnicy wzmocnią się fizycznie, poprawią swój wyskok, a paradoksalnie duże obciążenia, z którymi ćwiczą, doskonale wpłyną na ich dynamikę, zwiększą elastyczność, rozwiną koordynację ruchową – wylicza Dominik Dankowski, instruktor Kettlebell.

Zadowolenia nie krył też trener naszego zespołu, Rafał Gil, który przyznał, że będzie chciał z grupą kieleckich instruktorów Kettlebells nawiązać szerszą współpracę. - Taki trening ma zdecydowanie więcej zalet niż żmudne ćwiczenia na siłowni. Zawodnicy wzmacniają się fizycznie, a jednocześnie nic nie tracą na swojej ruchomości. Będziemy chcieli wprowadzić te zajęcia na stałe do naszego cyklu treningowego w sezonie – mówi trener Rafał Gil.

Więcej zdjęć z treningu zobacz na na naszym facebookowym profilu.

Czytany 1602 razy Ostatnio zmieniany piątek, 14 wrzesień 2012 10:58

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

Partner serwisu
Rolety Kielce

  • Serwis wykorzystuje ciasteczka (cookies) w celu: utrzymania sesji zalogowanego Użytkownika, gromadzenia informacji związanych z korzystaniem z serwisu, ułatwienia Użytkownikom korzystania z niego oraz dopasowania treści wyświetlanych. Użytkownik ma możliwość skonfigurowania ustawień cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Użytkownik wyraża zgodę na używanie i wykorzystywanie cookies oraz ma możliwość wyłączenia cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej.